» » Продукты, помогающие похудеть и держать ваш вес в норме!

Продукты, помогающие похудеть и держать ваш вес в норме!


1. Яйца
Яйца содержат аминокислоты, витамины и минералы. Они являются источником ниацина, который питает мозг и способствует образованию половых гормонов; витамина К, холина, улучшающего память и выводящего яды из печени; лецитина, распускающего бляшки в стенках кровеносных сосудов. Яйца предотвращают развитие рака молочной железы. Употребляйте 3-4 яйца в неделю.

2. Бобовые
Бобовые – самый лучший источник белка. Употребление бобовых оказывает омолаживающее действие и способствует продлению жизни.

3. Зеленый салат
Зеленый салат богат калием, фосфором, кальцием, железом, цинком, магнием, хромом, витамином С, содержит всю группу витаминов В, РР, Е и А. Из-за фолиевой кислоты показан пожилым людям, т.к в комбинации с витаминами она улучшает работу мозга и нервной системы.
Прекрасно наполняет желудок, чем заменяет часть калорийной еды.

4. Груши
Груша содержит йод. Минеральный состав груши, обеспечивает нормальную жизнедеятельность клеток и кислотно–щелочное равновесие организма человека.

5. Грейпфрут
Грейпфрут содержит множество витаминов, снижает уровень плохого холестерина, помогает сжигать жиры, улучшает обмен веществ, полезен в случаях ожирения и сахарного диабет.

6. Орехи
Если употреблять орехи в меру, Вы получите много витаминов и микроэлементов, которые не помешают похудению, но даже помогут. Они прекрасно притупляют чувство голода и помогают дожить до обеда.

7. Злаки
Овес помогает обменным процессам, выводит холестерин. Рис помогает деятельности ЖКТ, центральной нервной системы, влияет хорошо на состояние кожи....

изображение
...Кукурузное масло укрепляет стенки сосудов. Кукурузная вода, в которой варилась кукуруза, помогает нормализовать обмен веществ.

8. Супы
Суп – сытное и легкое блюдо. Менее калорийны, чем вторые блюда и улучшают перистальтику кишечника.

9. Постная говядина
Постная говядина – богата белком, содержит цинк. Говядина содержит около 20% дневной нормы железа, что помогает бороться с усталостью.

10. Тофу
В тофу больше кальция, чем в молоке, имеет мао калорий, содержит мало углеводов, легко усваивается. В 100 граммах продукта содержится столько же белка, сколько в одном яйце. По аминокислотам тофу схож с мясом.

11. Оливковое масло
Оливки содержат практически все необходимые витамины и микроэлементы, которые хорошо усваиваются организмом. Оливковое масло полезно для пищеварительной системы, улучшает деятельность желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени. Обладает хорошим омолаживающим свойством.

12 Зеленый чай
Зеленый чай содержит витамины C, P, B, K, PP, A, D, E, и микроэлементы: фтор, цинк, йод, медь, марганец, фосфор, кальций. Усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма, выводит соли тяжелых металлов и другие шлаки.

13. Корица

Прекрасно влияет на работу всей пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины. Улучшает работу головного мозга. Полезна корица и для людей с проблемами циркуляции крови.

14. Яблочный уксус
Яблочный уксус благоприятно влияет на обмен веществ, способствует расщеплению жиров и углеводов.

15. Красный перец.
Красный перец ускоряет обмен веществ и все процессы организма.


← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

dermacol
Тональный крем Dermacol

Dermacol - легендарный тональный крем с ультра-маскирующим эффектом. С легкостью скрывает прыщики, пигментные пятна и даже татуировки. Внимание! Продажа осуществляется только от 2-х штук...

Relaxis
RelaxiS средство от стресса

Эффективное средство для снятия стресса и сопутствующих проблем - депрессии, бессонницы и головной боли. Кроме того, Relaxis ускоряет работу мозга и повышает концентрацию внимания. 100% натуральный состав...

Rich Extra Lush
Rich Extra Lush рост ресниц

Rich Extra Lush - инновационный биогель для роста ресниц и бровей. Стимулирует рост ресниц, защищает их от ломкости и выгорания, создает эффект естественной густоты. 100-процентный натуральный...

Контакты:
Адрес: Замоскворецкая, 1165224 Москва,
Телефон:+7 495-645-112-87, Электронная почта: contact@preparaty-pohudenija.ru похудей
  • Продукты, помогающие похудеть и держать ваш вес в норме!

Поделиться

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ
1). Творог

1). Творог...

творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. всего 100 грамм творога дадут вам

Статистика

0 просмотров
0 комментариев
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
СВЕЖЕЕ
ГОТОВИМ ВКУСНО
РЕКОМЕНДУЕМ
СТЕРВЫ
Перейти ВВЕРХ