» » Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!


Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

Когда речь заходит о том, что нужно делать, чтобы хорошо выглядеть, то при слове «упражнения» у многих портится настроение. Дальше можно не продолжать, так как в голове возникают картинки спортзала, велодорожек, гантелей и всего, что связано хоть с малейшими физическими усилиями.

Мы же хотим вам предложить нечто иное. Это комплекс по уходу за лицом, когда вам не потребуются ни тренажеры, ни гантели, но поможет избавиться от двойного подбородка. При условии регулярного выполнения, конечно.

Итак, приступим.

1. Размоните лицевые мышцы плавными движениями. Повторите 8-10 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

2. Попытайтесь достать до носа кончиком языка. Губы должны быть полностью расслаблены. Повторите 5 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

3. Поверните голову набок и вытяните нижнюю челюсть вперед. Напрягите мышцы шеи. На каждую сторону повторите по 5 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

4. Поднимитеголову вверх, вытяните челюсть вперед и сожмите губы. Удерживайте положение в течение 5-8 секунд. Вы должны почувствовать сильное напряжение мышц шеи. Повторите 5 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

5. Сожмите кулаки и поместите их под подбородком. Преодолевая сопротивление кулаков, двигайте челюсть вниз. Удерживайте максимальное сопротивление около 3 секунд. Сделайте 5-7 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

6.Вдохните через рот и надуйте щеки. Нажмите ладонями на щеки, чтобы почувствовать напряжение. Пусть оно продлится около 4 секунд. Повторите 5-7 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

7. Сожмите зубы, растяните уголки губ. Надавите языком на нёбо, увеличивая напряжение. Удерживайте давление 5 секунд, делая 3-секундную паузу. Повторите 5-8 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

Несложно, правда? Комплекс займет буквально 10-15 минут, а эффект будет ого-го! Поделитесь этим постом на своей страничке, чтобы подруги увидели и тоже воспользовались.

Будем ждать ваших отзывов!

источник

dermacol
Тональный крем Dermacol

Dermacol - легендарный тональный крем с ультра-маскирующим эффектом. С легкостью скрывает прыщики, пигментные пятна и даже татуировки. Внимание! Продажа осуществляется только от 2-х штук...

Relaxis
RelaxiS средство от стресса

Эффективное средство для снятия стресса и сопутствующих проблем - депрессии, бессонницы и головной боли. Кроме того, Relaxis ускоряет работу мозга и повышает концентрацию внимания. 100% натуральный состав...

Rich Extra Lush
Rich Extra Lush рост ресниц

Rich Extra Lush - инновационный биогель для роста ресниц и бровей. Стимулирует рост ресниц, защищает их от ломкости и выгорания, создает эффект естественной густоты. 100-процентный натуральный...

Контакты:
Адрес: Замоскворецкая, 1165224 Москва,
Телефон:+7 495-645-112-87, Электронная почта: contact@preparaty-pohudenija.ru похудей
  • Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

Поделиться

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ
Забирай и делай! 

Забирай и делай! ...

комплекс упражнений для красивых плеч с использованием гантелей. выбирайте подходящие по весу

Статистика

0 просмотров
0 комментариев
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
СВЕЖЕЕ
ГОТОВИМ ВКУСНО
РЕКОМЕНДУЕМ
СТЕРВЫ
Перейти ВВЕРХ